ヨガジャーナル 2022年7月20日発売号（vol.82）

cover interview

ダンスもヨガもニュートラルであること

EXILE TETSUYAさん

feature 01

30代、40代、50代、

年代別  肩   股関節   背骨  動かし方の正解

• PART1 目指すのは持続可能なヨガ

  ライフステージ別 ヨガとの上手な向き合い方

• PART2 体年齢は背骨で決まる！

  床＆壁を使ってしなやかさを取り戻す背骨整えヨガ

• PART3 硬い・詰まり感がある・ゆるゆる不安定……

  股関節の違和感 解消ヨガ

• PART4 肩が辛い…ヨガポーズがラクにできる！

  四十肩予防になる！運動学的肩関節の動かし方

• PART5 心身の変化に合わせてポーズも変化しよう！

  年代別アーサナ実践集

feature 02

B-life Mariko 先生に聞く！

withコロナ時代の「体と心の不調」改善ヨガ

feature 03

理学療法士兼ヨガインストラクターが指南

ヨガの「できない」を解消！ 30問30答

• 体質に合わせてコントロールを！

  排便トラブルを解消するヨガ

Spot

• 体がみるみる変わる！

  裏技ワーク＆柔軟性UPヨガ

• パーソナルスタイリスト高橋 愛さんが指南

  ＃ヨガジャーナルフレンズのヨガコーデのお悩みレスキュー

• 基本のポーズを徹底解説

  ウッティターハスタパーダングシュターサナ攻略法

• 切り取り式 毎日が生きやすくなる

  ヨガポーズカード

ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

from US

• チャクラを巡らせる旅

• ポーズの形から自由になろう

• 股関節をゆるめる7つのポーズ

• ヴィーラバッドラーサナⅢを深めよう

• ありのままの体でいい
  ～エンボディメントコーチが提案する新しい体のとらえ方とつながり方～

• 暑いピッタの季節を快適に過ごすためのシークエンス

• 腹筋についてどのくらい知っている？

• 健全な消化機能を育む3つの方法

catch up

• 夏のイベントヨガにおすすめ！

  サラヤ「ヤシノミ洗たく洗剤」で“深呼吸したくなる”ヨガウェアに！

• 人気ヨガ講師たちの座談会でわかった！ 続けられる健康習慣

  毎日をスッキリ爽快に過ごすための「野菜つぶ」朝習慣って？

• 高品質コラーゲンで内側から外側までトータルケア！

  ニッピコラーゲンがサポートするヨギのための健康力＆美容力UP 生活

• ボディケアだけでなく、マルチに使えて、環境にもやさしい

  ヨギが注目するクリーンビューティー「ドクターブロナー」で毎日を心地よく！

• 体の変わり目は栄養面でもケアしたい

  年齢別「ラカントS」で叶えるボディメイク

• 消費者から貢献者になろう

  「アルソフト」でエシカルな消費を始めませんか？

• 憧れヨギの新・共通点

  アーユルヴェーダを学んでよかったこと

serials

• 野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.13

• 理学療法士・中村尚人先生の知ってるつもり？ヨガ解剖学 vol.31

• アンジャッシュ児嶋一哉さんの働く人のためのお悩み解消YOGA vol.7

• ＃ヨギが好きなナチュラルコスメ vol.11

• 漫画で読む『ヨガ哲学』第36回

• ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第78回

• 綿本 彰先生による日本のヨガの“今と昔” 第5回

• yasushi先生のこれでいいのだ！ 第60回

• 峯岸道子先生のカッコいい大人のためのヨガ筋トレ vol.7

• Yoga Journal Finds

• 人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ commUNITY

• 次号予告