ヨガジャーナル 最新号

今号を立ち読み! (クリックすると大きくなります)

外出自粛期間中、ヨガレッスンに行けずに体力が落ちた、疲れやすくなった、太った……。
そんな悩みを解決するヨガ&トレーニングをご紹介。マット1枚分のスペースでできる簡単ヨガトレが満載です!

 

目次

  • Wラッキーセブン77 号 Special

    SNS&オンライン映えする!

    ブランド別・秋のヨガウェア44名様にプレゼント!

  • feature 01

    硬い人ほど劇的変化!

    超・体が硬い人のためのヨガ

    • PART1 体の硬さからわかる!

      体年齢チェックテスト

    • PART2 ガチガチ&ギシギシな体の力みを手放す!

      30秒 ヨガ前マッサージ&ストレッチ

    • PART3 基本のポーズのとり方がわかる!

      超・体が硬い人のヨガポーズの正解

    • PART4 ヨガポーズがツライのは筋力不足かも…

      基礎筋力アップのためのゆるヨガトレ

    • PART5 股関節・胸&肩が柔らかくなる!

      基本ポーズ「パールシュヴァコーナーサナ」徹底攻略ワーク

  • feature 02

    不安や緊張で「眠れない」「眠りが浅い」を解決!

    ぐっすり眠れる睡眠のためのヨガ

    • 綿本 彰先生×野沢和香さん緊急対談

      ざわつく心を落ち着ける寝る前ヨガ&瞑想

    • レッスン中に寝落ちする人、続出!

      眠りを誘う背骨ゆるめヨガ

    • 骨盤を整えて副交感神経を優位にする

      寝る前月礼拝

  • Spot

    • \筋肉の張りや衰えを整える!/

      優木まおみさんの股関節の可動域を正して美しい脚になる“マオビクス”

    • 寄せて、引き上げて、美脚になる!

      骨盤底筋群を鍛えるヨガワーク

    • 人生100年時代を自分らしく生きる

      Around50歳からヨガインストラクターになるには

  • ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

    from US

    • アーユルヴェーダで喜びをふるまおう

    • バーラドヴァージャーサナを深めよう

    • フローも人生も力強くなるエルクサーヨガ

    • MCヨギとアマンダ・ジャコミーニによる地に足がついたグルーヴ

    • ヨガ的メンタルヘルスガイド【後編】

    • ハイランジを深めよう

    • ストレス解消&ポーズを深める腰筋

    • 生涯続けられるヨガポーズ

    • 寄稿者たちが教えてくれた元気になれるモーニングルーティーン

  • catch up

    • 100%対面講座で指導力を磨く

      「シュリー・ヨガスクール」

    • ヨガする人に愛される自然派甘味料

      「ラカントS」の秘密

    • 除菌の専門家・サラヤとアロマの専門家・生活の木がコラボ!

      ヨガマットのお手入れには「アロマライフ」

    • ヨガマインドに通じるコンセプトに共感!

      「人と環境にやさしい」洗たく洗剤から始めるSDGsな毎日

  • Sustainable Beauty for yogi

    • サッ! となでるだけで完了!

      ヨガ前ヘアセットは「スティーブンノル」のマルチ スティックバームにお任せ!

    • 人気のスカルプケアシリーズから新登場!

      「OR」のヨガ的ヘアオイルでサラサラ潤う秋髪に!

    • 洗う前より潤う感覚!

      乾燥の季節こそ「ラフラ」の温感クレンジングバームでスキンケア

    • ニューノーマルの必需品!

      ヨガと「ドクターブロナー」で始める私と環境に優しい暮らし

    • ロフト コスメフェスティバル 2021AW
      話題のコスメがロフトに集合!

      シンプル美容できれいを目指す

  • serials

  • 野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.8

  • 中村尚人の「ヨガのための解剖学」vol.26

  • アンジャッシュ児嶋一哉さんの働く人のためのお悩み解消YOGA vol.2

  • #ヨギが好きなナチュラルコスメ vol.6

  • 生きるのがラクになる 大人のヨガ道 vol.4

  • 漫画で読む『ヨガ哲学』第31回

  • #ヨガジャーナルフレンズの話題のアイテム 使ってみた!「ホンチョ」

  • ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第73回

  • 綿本 彰先生の瞑想道 最終回

  • yasushi先生のこれでいいのだ! 第55回

  • 峯岸道子先生のカッコいい大人のためのヨガ筋トレ vol.2

  • 人と人、人と地域をつなぐライフスタイル&カルチャーページ commUNITY

  • Yoga Journal Finds

  • 次号予告

対応電子書店一覧(ヨガジャーナル)