ヨガジャーナル 最新号

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外出自粛期間中、ヨガレッスンに行けずに体力が落ちた、疲れやすくなった、太った……。
そんな悩みを解決するヨガ&トレーニングをご紹介。マット1枚分のスペースでできる簡単ヨガトレが満載です!

目次

  • cover interview

    ダンスもヨガもニュートラルであること

    EXILE TETSUYAさん

  • feature 01

    30代、40代、50代、

    年代別  肩   股関節   背骨  動かし方の正解

    • PART1 目指すのは持続可能なヨガ

      ライフステージ別 ヨガとの上手な向き合い方

    • PART2 体年齢は背骨で決まる!

      床&壁を使ってしなやかさを取り戻す背骨整えヨガ

    • PART3 硬い・詰まり感がある・ゆるゆる不安定……

      股関節の違和感 解消ヨガ

    • PART4 肩が辛い…ヨガポーズがラクにできる!

      四十肩予防になる!運動学的肩関節の動かし方

    • PART5 心身の変化に合わせてポーズも変化しよう!

      年代別アーサナ実践集

  • feature 02

    B-life Mariko 先生に聞く!

    withコロナ時代の「体と心の不調」改善ヨガ

  • feature 03

    理学療法士兼ヨガインストラクターが指南

    ヨガの「できない」を解消! 30問30答

    • 体質に合わせてコントロールを!

      排便トラブルを解消するヨガ

  • Spot

    • 体がみるみる変わる!

      裏技ワーク&柔軟性UPヨガ

    • パーソナルスタイリスト高橋 愛さんが指南

      #ヨガジャーナルフレンズのヨガコーデのお悩みレスキュー

    • 基本のポーズを徹底解説

      ウッティターハスタパーダングシュターサナ攻略法

    • 切り取り式 毎日が生きやすくなる

      ヨガポーズカード

  • ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

    from US

    • チャクラを巡らせる旅

    • ポーズの形から自由になろう

    • 股関節をゆるめる7つのポーズ

    • ヴィーラバッドラーサナⅢを深めよう

    • ありのままの体でいい
      ~エンボディメントコーチが提案する新しい体のとらえ方とつながり方~

    • 暑いピッタの季節を快適に過ごすためのシークエンス

    • 腹筋についてどのくらい知っている?

    • 健全な消化機能を育む3つの方法

  • catch up

    • 夏のイベントヨガにおすすめ!

      サラヤ「ヤシノミ洗たく洗剤」で“深呼吸したくなる”ヨガウェアに!

    • 人気ヨガ講師たちの座談会でわかった! 続けられる健康習慣

      毎日をスッキリ爽快に過ごすための「野菜つぶ」朝習慣って?

    • 高品質コラーゲンで内側から外側までトータルケア!

      ニッピコラーゲンがサポートするヨギのための健康力&美容力UP 生活

    • ボディケアだけでなく、マルチに使えて、環境にもやさしい

      ヨギが注目するクリーンビューティー「ドクターブロナー」で毎日を心地よく!

    • 体の変わり目は栄養面でもケアしたい

      年齢別「ラカントS」で叶えるボディメイク

    • 消費者から貢献者になろう

      「アルソフト」でエシカルな消費を始めませんか?

    • 憧れヨギの新・共通点

      アーユルヴェーダを学んでよかったこと

  • serials

    • 野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.13

    • 理学療法士・中村尚人先生の知ってるつもり?ヨガ解剖学 vol.31

    • アンジャッシュ児嶋一哉さんの働く人のためのお悩み解消YOGA vol.7

    • #ヨギが好きなナチュラルコスメ vol.11

    • 漫画で読む『ヨガ哲学』第36回

    • ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第78回

    • 綿本 彰先生による日本のヨガの“今と昔” 第5回

    • yasushi先生のこれでいいのだ! 第60回

    • 峯岸道子先生のカッコいい大人のためのヨガ筋トレ vol.7

    • Yoga Journal Finds

    • 人と人、人と地域をつなぐライフスタイル&カルチャーページ commUNITY

    • 次号予告

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