
ヨガジャーナル 2021年1月20日発売号(vol.73)
2021年1月20日(水)発売!
税込価格:1,100円
2021年1月20日(水)発売!
税込価格:1,100円
cover interview
しなやかな心と体のつくり方
feature 01
できるヨガポーズが増える
PART1 その硬さ、もしかして思い込みかも?
PART2 可動域が広がる股関節の正しい位置を知ろう!
PART3 股関節が自在に動くようになる
PART4 股関節を動かすカギは骨盤にあり!
PART5 たった30秒ほぐすだけで動きが変わる!
PART6 ヨガだけじゃない! 日常生活でも強い足腰に!
feature 02
眠れぬ夜に試したい! 緊張している体と心をほぐす
feature 03
2021年こそ取りたい! なりたい!
少人数制&オンラインでも学べる
しくみを知って機能アップ 重たい首・肩がラクになる!
寒さ対策ウイルス対策乾燥対策
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
乾燥の季節…
天然素材でカロリーゼロ!
割れやすい、薄い、硬くて変色のトラブル解決
環境と自分のキレイを両立!