
ヨガジャーナル 2023年11月20日発売号(vol.90)
2023年11月20日(月)発売!
税込価格:1,210円
2023年11月20日(月)発売!
税込価格:1,210円
cover interview
ヨガ×ダンスの可能性
スポーツ×ヨガの世界
大人気ボディワーカー・森 拓郎先生が指南
feature 01
ポーズの「できない」がある人必見!
PART1 体が硬い人こそやってみよう!
PART2 自分の可動域いっぱいに開脚できるようになる!
PART3 骨盤後傾のクセを手放す
PART4 目指す過程で動く股関節を手に入れる!
PART5 股関節に痛みのある人の
feature 02
人気ヨガ講師11人がレクチャー
体の不調
時間がない
運動不足
タイムスケジュール・ヨガ・食・バッグの中身etc.
feature 03
冬に起こりやすい免疫力低下や不眠に備える!
PART1 医師・石井正則先生が解説
PART2 なんとなくやる気が出ない&元気がないときの
PART3 交感神経&副交感神経のバランスを整える
経絡の流れを整えて柔軟性が一瞬でアップする
尿漏れ、子宮下垂…人には言いにくい しもトラブルを解消!
コミュニケーション上手になれる
月の満ち欠けを先取り! 願が叶う!
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
オフ・ザ・マットでヨガを実践
アロマヨガ講師としても大人気! モデル池田莉子さんの
食事も楽しめる、甘いものOKでストレスなし…
香りにこだわるヨガ講師もお気に入りのハーブティー