デブは1億円損する!
人生をもっと元気に、もっと楽しく
プレジデント フィフティ・プラス
(PRESIDENT 2010.7.21号別冊)
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無駄な飲み食い、病気、介護、出世の遅れ…〆て大赤字の実態
全図解「肥満人生vsフツー人生」の
損得、計算します
- ●健康保険が利かない!「貯金を食べつくす」危ない病気ランキング
- ●飲食費、衣服費……生活費は年間25万円の出費増!
- ●介護のプロが警告!「高血圧、高脂血症、糖尿病」を甘く見るな
- ●忍び寄る大病のトリガー「デフレ肥満、缶コーヒー症候群」
- ●自己管理できないビジネスマンは、昇進・昇給も遅い、ほか
ルポ!大食い、大酒、深夜のラーメン、そして……
高血圧、高脂血症、高血糖…外見ではわからない4タイプとは
暴走する内臓脂肪の
見えない恐怖
大調査「減量経験者」1000人の本音!
一番効いたダイエット、
裏切られた減量法
- ●減量成功者は16%、50%は失敗してリバウンド、18%は三日坊主……
●「朝ごはん抜き、夜型、酒&タバコ好き」デブリーマンは低学歴・低収入
●会社員、公務員は成功率が高く、自営業者、主婦は失敗する人が多い
●減量器具ランキング→1位、ジムにある器具、2位、ビリーズブートキャンプ……
簡単!「チャート式」あなたにぴったりの減量方法を教えます
「目的・費用・難易度別」
ムダ肉退治の5大メソッド
- 食事●脂肪を燃やすなら赤い肉を食べよ
サプリメント●VAAM、アミノサプリ……脂肪撃退商品ガイド
運動●筋肉は落とさず、おなかのハミ肉を落としたい
体温UP●基礎代謝を上げ、健康的にやせる究極の入浴法
記録●記録するだけでスリムになる「認知行動療法」
見逃してはいけない危ないサインとは? 気づいたらまずやることとは……
あなたと家族の
「うつ病」診断チェック&対処法
- 初心者でも大丈夫! はじめての「精神科」訪問マニュアル
毎日の食卓こそ病気を制する最大の攻撃である
「血管をきれいに、免疫力を高める」
食事メニュー
- ●「100歳ケンコー脳」を作る食材ガイド
中高年ファンも激増中。フルマラソン完走までのAtoZ、教えます
ものぐさミドルの
「お手軽マラソン」事始め
- ●シューズ、ウエア…何を準備すべきか?
- ●ウォーキングとランニングのフォーム
- ●いつどこを走る? 続ける秘訣は?
- ●練習後のカラダのケアの注意点…
普通じゃ飽き足りないあなたへ「全国おもしろレースガイド」
さらば、たるんだお腹! 目指せ、割れた腹筋、シックスパック!?
図解「プチ筋トレ」
わが家で簡単、肉体改造のススメ
●column●
●意外と簡単「将来の病気リスクがわかる」DNA診断とは
●就寝時間、好物、パソコン……食べても太らない人の習慣分析
●dancyu編集長が実践する「満腹ダイエット」入門
●「心の重い荷物を降ろせる本、気持ちが軽くなる一冊」
●検証!「タバコの効用」ストレス発散、集中力アップは本当か
●ジョギング、水泳、自転車……主要45種目「消費カロリー」ランキング
●こんなに変わる! 中高年の「プチ整形」最新情報
連載 ごまと日本人
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- 交渉における「脅し」の効果は「本気度」に比例する
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- 交渉相手の隠れた動機を知れば、自分の取り分を増やすことができる







